cctv5节目nba重播
发布时间：2025-07-06 22:10:49 作者：玩站小弟 
我要评论
我要评论长夜之饮网-。
现如今很多人都会夏季养生！教款但是养生由于夏天人体新陈代谢旺盛，丢失水分较多，粥清最易伤津耗气。热解此时的毒多饮食应以清淡、易消化为主，吃开cctv5节目nba重播不要过多地吃严寒、教款油腻食物。养生假如这时候能喝一些粥，粥清可以弥补身体需求的热解水分，还可以经过搭配丰富的毒多食材，达到补养身体、吃开防备疾病的教款功用。粥具有温、养生软、粥清淡、香、黏等特点，便于吸收，看球直播88体育又保护胃黏膜，增添津液。特别是粥熬好后上面漂浮着的一层黏稠的物质，中医里称为“米油”，具有很强的补养效果，乃至可以和参汤相提并论。
合适夏天的消暑养生粥
1西瓜皮绿豆粥
西瓜皮有利尿功用，还可清热解暑。绿豆也能够清热败火、看球直播app下载防暑解毒，仍是养脾胃的良品，具有清热解暑、利尿消肿的成效。
做法：先将大米同绿豆入锅煮10分钟，削去西瓜皮的表面硬皮，切成丁后参加到锅内，用旺火煮沸，再转用小火煮成粥，吃时可加些白糖或陈皮丝。
此粥幽香甜润，经常服食能健胃补脾，对消化不良、食欲不振有很好的成效，还有美容驻颜的效果。
做法：将百合切成小块，莲子用热水泡软，然后参加大米和百合同煮，待水烧开后，再放入莲子和小枣，改用中火继续熬煮到熟。
3红豆黑米祛湿粥
红小豆含有丰富的B族维生素和铁质，还含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、尼克酸等成分，具有清热利尿、祛湿排毒效果。
做法：把提早浸泡好的红枣、红豆、花生、黑米，放入砂锅加水熬煮1个小时后参加红糖调味即可。
4冬瓜瘦肉粥
冬瓜是夏天适宜吃的凉性蔬菜，具有生津止渴，清热祛暑的成效。
与大米和瘦肉同煮，能清热解毒、健脾利尿，兼有瘦身的成效，合适暑热烦闷时食用。
做法：大米入锅后煮25分钟，将冬瓜切成小方块，猪肉馅加盐、湿淀粉拌匀后同参加锅中，继续煮10分钟。
合适夏天的消暑养生粥
1西瓜皮绿豆粥
西瓜皮有利尿功用，还可清热解暑。绿豆也能够清热败火、看球直播app下载防暑解毒，仍是养脾胃的良品，具有清热解暑、利尿消肿的成效。
做法：先将大米同绿豆入锅煮10分钟，削去西瓜皮的表面硬皮，切成丁后参加到锅内，用旺火煮沸，再转用小火煮成粥，吃时可加些白糖或陈皮丝。
2莲子百合粥
此粥幽香甜润，经常服食能健胃补脾，对消化不良、食欲不振有很好的成效，还有美容驻颜的效果。
做法：将百合切成小块，莲子用热水泡软，然后参加大米和百合同煮，待水烧开后，再放入莲子和小枣，改用中火继续熬煮到熟。
3红豆黑米祛湿粥
红小豆含有丰富的B族维生素和铁质，还含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、尼克酸等成分，具有清热利尿、祛湿排毒效果。
做法：把提早浸泡好的红枣、红豆、花生、黑米，放入砂锅加水熬煮1个小时后参加红糖调味即可。
4冬瓜瘦肉粥
冬瓜是夏天适宜吃的凉性蔬菜，具有生津止渴，清热祛暑的成效。
与大米和瘦肉同煮，能清热解毒、健脾利尿，兼有瘦身的成效，合适暑热烦闷时食用。
做法：大米入锅后煮25分钟，将冬瓜切成小方块，猪肉馅加盐、湿淀粉拌匀后同参加锅中，继续煮10分钟。
相关文章
2025年WTT美国大满贯将于7月3日至13日在拉斯维加斯举行。林诗栋、王楚钦等出战男单，孙颖莎、王曼昱、陈幸同等出战女单，梁靖崑/王楚钦等出战男双，蒯曼/王艺迪等出战女双，蒯曼/林诗栋出战混双。具体2025-07-06
好多人认为夏天本身就出汗还要去汗蒸房真是受罪。中医讲究冬病夏治！夏季人的经络血气会由五脏六腑潜伏到人体皮肤表层。汗蒸以后不易在中风湿寒毒！所以夏季是理疗病症的最好时节。1、不易被蚊虫叮咬 蒸房中的负离2025-07-06
许多人本不佛系，但也想强行来个佛系心态，比如许多时候，虽然脸上笑嘻嘻，但心里现已mmp。压制住自己的愤恨，太重要了，毕竟这个年代时刻要求着我们“心情稳定”。然而，压抑愤恨就真的好吗？首要必须指出的是↓2025-07-06
逛街是大都女人都喜爱做的事，每个周末跟自己的小姐妹约一下，出去逛逛街，虽然现在的网络发达，不少东西都能够在网上买到，但女人仍是喜爱自己出门逛街。逛街买到自己心仪的东西，女人会开心好久，这种感觉在网购的2025-07-06
描述服装的时尚标语描述服装的时尚标语有哪些）来源：时尚服装网阅读：5335服装服饰类品牌宣传标语1、两用服饰，春秋皆宜。一次的选择，一生的眷恋！女装达萌菲，服饰时尚女。常来常往，时装时尚。金苑服饰有你2025-07-06
肩胛缝是乳腺的反射区。当肩胛骨出现结节时。咱们的乳腺也会出现结节。中医上说。肩胛一颗结，乳腺一条梗。好多乳腺增生都是由于肩胛不通而加剧。所以亲人们，肩颈疏通很重要！《肩颈疏通》的好处1，改进睡眠，头晕2025-07-06
最新评论